Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

7 tipp, hogy magabiztosabbá válj



7 TIPP, HOGY MAGABIZTOSABBÁ VÁLJ

7 tipp, hogy magabiztosabbá válj - Dr. Kopácsi László pszichiáter magánorvos - magabiztosság, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus, szégyenlősség Győr
 
Te is a legjobb akarsz lenni, noha még fogalmad sincs, ki is vagy igazán? Egyes tulajdonságaidat egyenesen utálod? Hogyan hozhatod ki magadból a legtöbbet, ha nem vagy megelégedve magaddal, nem mindig szereted önmagad?


Természetes, hogy ahogy öregszel, egyre jobban fog érdekelni mi az, amiben jó vagy, és mi jelent kihívást a számodra. Amikor ráébredsz saját korlátaidra, az bizony sokkoló tud lenni, de ne kritizáld érte magad! Gondolj bele, milyen elnéző vagy a barátaid korlátaival szemben! Barátkozz meg önmagaddal és csitítsd el magadban az állandó kritikust! Más tisztában lenni a lépességeinkkel és megint más dolog ezért folyton hibáztatni magunkat. Hidd el, rengeteg olyan erő és tehetség van benned, ami még önmagad előtt is felfedezésre vár! Talán éppen azért nem ismerted még fel ezeket a képességeidet, mert az önostorozás csapdájába estél!


1. NE OSTOROZD MAGAD, HA HIBÁT KÖVETSZ EL.

A legtöbb esetben a hiba nem más, mint a tanulási folyamat része. Ha valamiben tévedsz, az még nem jelenti azt, hogy totális csőd lennél. A zavar és szégyenérzet, valamint önvád közben tedd fel magadnak a kérdést: Mit tanulhatok ebből az esetből?


2. ÖRÖK VESZTESNEK ÉRZED MAGAD, S INKÁBB VISSZAUTASÍTOD MÁSOK KÖZELEDÉSÉT, NEHOGY AZTÁN ŐK FORDULJANAK EL TŐLED?

Ha elutasítod mások közeledését szégyenlősségből, vagy amiatti félelmedben, hogy elfordulnak tőled, ha rájönnek valamely hiányosságodra, akkor jobb felkészülnöd a magányos életre! Lehet, hogy mások éppen azt szeretik meg benned, amit Te nem tartasz pozitívnak önmagadban. Gondold csak meg, a barátainkat leginkább esendő emberi tulajdonságaikért szeretjük. Sokszor éppen ezek a kis „bolondságok” teszik őket olyan szeretnivalóvá. Légy igazságos magaddal szemben és engedd, hogy megismerjenek olyannak, amilyen vagy!


3. AZT HISZED, A TÖBBIEK PONTOSAN UGYANÚGY TISZTÁBAN VANNAK A HIÁNYOSSÁGAIDDAL, ÉS UGYANÚGY ELÍTÉLIK AZOKAT, MINT TE?

Először is tudnod kell, hogy a legtöbb ember olyannyira el van foglalva a maga problémáival, hogy nem jut ideje azzal foglalkozni, vajon mi nem stimmel benned? A legtöbben teljesen közömbösek mások iránt egészen addig, míg jobban meg nem ismerik az illetőt. Ha úgy érzed, mások nem szeretnek, vagy hanyagolnak téged, annak valószínűleg az az oka, hogy megpróbálsz láthatatlanná válni. Vedd fel a szemkontaktust másokkal! Köszöntsd őket barátságosan, mutasd ki érdeklődésedet az iránt, amit tesznek, vagy mondanak! Hidd el, ennek hatására sokak viselkedése megváltozik az irányodba! Ha amiatt aggódsz, hogy a túlsúlyod, pattanásaid, zsíros hajad, vagy más külső tulajdonságod miatt nem  szeretnek, emlékezz rá, hogy az emberek a belső értékeik miatt szeretik a másikat! Légy aktív, vagy barátságos, humoros, kedves, segítőkész, megbízható, együttérző stb. Ezek mind olyan tulajdonságok, melyek segítenek a pozitív énkép kialakításában. Az önszeretet és önelfogadás az első lépés ahhoz, hogy mások is szeressenek!


4. ÚGY ÉRZED, HOGY HA NEM A LEGJOBB VAGY, AKKOR SENKI VAGY?

Ez a téveszme a „A győzelem a legfontosabb” elvből jön. Pedig ez a megállapítás korántsem igaz! Nem kell mindenben a legjobbnak lenned ahhoz, hogy értékes ember légy! Anélkül is élvezheted a sportot, hobbidat, vagy tanulmányaidat, hogy a legjobb legyél bennük!Nem kell híres írónak lenni ahhoz, hogy egy jó naplót vagy blogot írj! Nem kell zenésznek sem lenni ahhoz, hogy szeresd és élvezd a zenét! És ugye az úszást is élvezed annak ellenére, hogy nem vagy úszóbajnok? Koncentrálj arra, hogy örömöd leld abban, amit csinálsz!


5. ELŐÍTÉLETEID VANNAK?

Kutatások bizonyították, hogy azok, akik előítéletekkel fordulnak bizonyos vallási vagy etnikai csoportok felé, alacsony önbizalommal rendelkeznek, s mások kárán próbálnak meg előrejutni, így próbálnak meg önbizalmat nyerni. Ez nem helyes! Nem építheted gyűlöletből, intoleranciából a saját önbizalmadat! Az emiatti szégyenérzeted örökre megakadályozza majd, hogy pozitívan tekints önmagadra. A pozitív énkép a toleranciából, szeretetből, nyíltságból, együttérzésből és elfogadásból fakad.


6. BÁNTÓ SZAVAKKAL ILLETED MAGAD?

Szoktad magad hülyének, bolondnak, kövér disznónak nevezni? Vagy még ennél is rosszabbakat szoktál magadra mondani? Ezt sürgősen hagyd abba! Próbálj úgy viselkedni magaddal, ahogy azt a legjobb barátoddal tennéd!


7. MAXIMALISTA VAGY?

Ha folyamatosan a maximumon szeretnél teljesíteni és ezt várod el másoktól is, az nem vezet sok jóra. El kell fogadnod, hogy tökéletesség nélkül is lehetsz értékes. Mindannyian hibázunk, vagy mondunk olyanokat, amit később megbánunk. Mindannyiunknak vannak kellemetlen, kínos pillanatai. Meg kell tanulnod elfogadnod nem csak a pozitív tulajdonságaidat, hanem a számodra kevésbé vonzó énedet is. Mindez persze nem jelenti azt, hogy nem változtathatsz ezeken! Egész életünk során változunk, de ehhez a legfontosabb, hogy szeresd és elfogadd magad!





kamaszpanasz.hu - 2009.06.05.

+36 30 286 2097

H-Szo.: 08-19 között

Gyógyszer-függőség

A Benzo Blogban elérhető tudás (Xanax, Frontin, Rivotril, Seduxen, Helex, Rexetin, stb.) terápiás konzultációink otthoni kiegészítését szolgálják. Dr. Kopácsi László pszichiáter, online pszichiáter, gyógyszer-leszokás specialista (nem gyógyszerpárti, hanem a leszokásban segít):

nyugtató-függőség 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 
altató-függőség 1 2 3 4 5 6 7 8 9
antidepresszánsok 1 2 3 4 5 6
stresszkezelés 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

Rendelési időpontok

Dr. Kopácsi László pszichiáter: Rendelési időpontok

Óradíj (pszichiátriai rendelő)

16 eFt (2016)
17 eFt (2017)

Benzodiazepinek | BZD-k receptköteles drogok

Gyógyszerfüggőség - benzodiazepin, szorongáscsökkentő, altató, nyugtató

Zombi voltam... mondta az idős, amerikai asszony. A kb. 300 000 amerikai gyógyszerfüggő egyike. Riport a gyógyszerfüggőség áldozatairól az USA-ból, ahol a receptköteles szerfüggőség nem tabu téma. Ahol nem csak néhány "magányos farkas" próbál a benzodiazepin-, altató-, és antidepresszánsfüggés ellen tenni...
 

Stresszevés videó

Dr. Kopácsi László győri pszichiáter YouTube videója

"Minden tőlem telhetőt megteszek az Ön egészsége, gyógyulása érdekében."

Dr. Kopácsi László győri pszichiáter és life coach

  ♦ Emberség, megértés
  ♦ Hozzáértés
  ♦ Biztonságos gyógyszerelés (Legkevesebb Gyógyszer Garancia)

  ♦ Hasznos tanácsok, ajánlások (Benzó Blog, Lelki Útravaló)
  ♦ Négyszemközti konzultációk
  ♦ Kalkulálható konzultációs díj
(paraszolvencia: nincs)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Ügyvéd partnerünk

dr. Fülöp Dénes ügyvédi iroda
Megállapodást kötöttünk a Dr. Fülöp Dénes ügyvédi irodával.

A Stresszdoktor.hu jogi nyugalmát ezentúl dr. Fülöp Dénes és a http://drfulopdenes.com csapata garantálják. Ők védik szerzői jogainkat, hivatalosan megkeresik azokat, akik trollkodva próbálják aláásni Klienseink bizalmát (troll-kontroll), folyamatosan fejlesztik szerződéseinket és felügyelik adatkezelési és online értékesítési tevékenységünket.

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2016
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert preferálja.

A stresszdoktor.hu oldalain található Információk nem pótolják, hanem kiegészítik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Ezért, ha kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb