Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

A gyógyító nevetés


A GYÓGYÍTÓ NEVETÉS

A gyógyító nevetés - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr - feszültségoldás, stressz, nevetés, feszültség, kacagás, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus

Manapság egyre több kihívásnak vagyunk kitéve életünk minden területén. A kihívások megoldása során óhatatlanul feszültség, stressz keletkezik bennünk, amit sokszor nem, illetve nem helyesen tudunk levezetni, kezelni.


Pedig a feszültség oldásának van egy nagyon egyszerű, ám nagyszerű, alapvető módja, ami ráadásul mindig a rendelkezésünkre áll. Ez a nevetés.

Ám hiába tűnik olyan kézenfekvő módszernek ez a természetes gyógymód, felnőtt korára sok ember elfelejt nevetni, vagy túl keveset nevet. Statisztikai adatok szerint a gyermekkorban átlagos napi 400 kacagás helyett a felnőtt átlag ma alig 15. Tesszük mindezt annak ellenére, hogy mára már egyértelműen bizonyított, tudományos tény lett a nevetés „boldogsághormon"-termelő, valamint stresszhormon-csökkentő hatása. A nevetés ugyanis a stressz természetes ellenszere, az egyik dominanciája megakadályozza a másik érvényre jutását.



JOBB LESZ A KÖZÉRZETÜNK

Nevetés hatására jobb lesz a közérzetünk, javul a kedélyállapotunk, jótékonyan befolyásolja családi, munkahelyi kapcsolatainkat. Javítja a külső megjelenésünket. Tiszta, sugárzó, nyílt tekintetet varázsol, ami fiatalít, szépít.

Testmozgásnak is kiváló, a kacagás belső kocogás néven is ismert. A sok kacagástól erősödik az immunrendszerünk védekezőképessége. Nehezebben betegszünk meg és könnyebben gyógyulunk, akár végzetesnek tartott betegségekből is. Prof. dr. Michael Miller, Maryland Egyetemének elismert kardiológusa kutatásai során megállapította, hogy a szívből jövő, gyakori nevetés csökkenti a szívrohamok kialakulásának kockázatát.



A KACAGÁS AZ EGÉSZ EMBERRE HAT

Nevetés közben a szokásosnál jobban összehangolódik a jobb és a bal agyfélteke működése. Kibontakozik a mélyben rejtőzködő, üdén tiszta, gyermeki lelkület, a játékos kreativitás, háttérbe szorulnak a negatív érzelmek, a harag, az irigység, az elégedetlenség, a félelem, a düh mérge, amivel amúgy is főleg csak magunkat tudnánk mérgezni, méghozzá szó szerint. A nevetés képes arra, hogy megakadályozzon konfliktusokat, enyhítse a feszültséget és segítse a környezetünkben élők álláspontjának jobb megértését.

Nem utolsósorban pedig léleksimogató hatású, növeli az önbecsülést, a magabiztosságot, ami által könnyebben megtaláljuk helyünket, szerepünket a világban.

A kacagás az egész emberre hat, testre, szellemre, lélekre egyaránt. A nevetést tehát egyáltalán nem érdemes többé tréfának tekinteni!

Hogyan lehetne akkor többet nevetni az eddig szokásosnál? Ehhez nyújt segítséget egy indiai orvos, dr. Madan Kataria világra szóló leleménye, a Laughter Yoga, azaz a nevetésjóga, amely az 1995-ös kezdetek óta mára már világméretű mozgalommá nőtte ki magát Indiától Európáig, Ausztráliától Amerikáig. Lényege a belülről fakadó, külső feltétel nélküli nevetés. Olyasmi ez, mint a feltétel nélküli szeretet. Nem csak akkor fogunk majd nevetni, ha elégedettek vagyunk, ha okunk lesz rá, hanem épp attól leszünk boldogok, hogy minden körülmény között tudunk nevetni. (Szerzőnk nevetésjóga-vezető.)




kisalfold.hu - 2010.04.21.

+36 30 286 2097

Cs-Szo.: 08-19 között
Győrben: 17 eFt / 60 perc
Bejelentkezés: telefonon

Tudj, hogy tehess...

a gyógyszerfüggőség ellen. Szabad az út...

Szavazzon!

Segítség a leszokáshoz
Akaratlanul gyógyszerfüggővé (altató, benzó nyugtató, antidepresszáns) váltakat segíteném a gyógyszer-elhagyásban. Milyen segítséget venne igénybe?
Ismeretterjesztő előadás (általános összefüggések)
30 szavazat (8%)
Online Szakvélemény + Személyre Szabott Leszokási Útmutató (levélben)
240 szavazat (66%)
Videotréning (általános összefüggések)
39 szavazat (11%)
Gyógyszer-specifikus, Kiscsoport
55 szavazat (15%)
364 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Benzodiazepinek | BZD-k receptköteles drogok

Gyógyszerfüggőség - benzodiazepin, szorongáscsökkentő, altató, nyugtató

Zombi voltam... mondta az idős, amerikai asszony. A kb. 300 000 amerikai gyógyszerfüggő egyike. Riport a gyógyszerfüggőség áldozatairól az USA-ból, ahol a receptköteles szerfüggőség nem tabu téma. Ahol nem csak néhány "magányos farkas" próbál a benzodiazepin-, altató-, és antidepresszánsfüggés ellen tenni...
 

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2017
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja. Céljai: 1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció. 2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése. 3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain található Információk nem pótolják, hanem kiegészítik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Nem helyettesítenek semmilyen szaksegítséget. Amennyiben kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, nyugtató, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb