Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

A szív matematikájával a stressz ellen



A SZÍV MATEMATIKÁJÁVAL A STRESSZ ELLEN

Heart math relaxációs módszer

A szív matematikájával a stressz ellen - relaxáció, stressz, relaxációs módszer - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr
Nagy-Britanniában megnyitják kapuikat az iskolák a stressz elleni technikák előtt. Hódít a heart math relaxációs módszer, amely a lélegzésen, a pozitív gondolkodáson és a szívverés szabályozásán alapul.

A módszert egy évtizeddel ezelőtt találták ki Kaliforniában, de most megérkezett az angol iskolákba, cégekbe, sportegyesületekbe is, ahol növekvő érdeklődéssel és megelégedéssel próbálják ki. Célja javítani az egyén teljesítményét teszt, vizsga, fontos tárgyalás, általában mindenfajta verseny előtt. Akik kipróbálták, állítják, hogy azonnali pozitív eredményei vannak.

Nagy-Britanniában a wokinghami leányiskolában vezették be először, kezdetben a tanári karnak, majd a diákoknak. A lányok hetenként egyszer tízes csoportokban gyűlnek össze a tornateremben, ahol karjukra raknak egy, a számítógéphez csatolt érzékelőt, majd csendben leülnek, és szokatlan ritmusban kezdenek lélegezni: 5 másodpercig belélegeznek, 5 másodpercig ki. Majd a vezető arra biztatja őket, hogy gondoljanak egy pillanatra olyan helyzetre, amikor különösen boldognak érezték magukat és erre az emlékre koncentrálva folytassák a ritmikus lélegzést.

A szakemberek szerint, aki ezt a módszert alkalmazza, jobban tud uralkodni érzelmein, és mentálisan jobban felkészül a feszültségek oldására. A módszer lényegében elegye egy régi relaxációs technikának és annak fejlett technikával való ellenőrzésének. Pszichológusok úgy vélik, hogy alkalmas a szorongás és a depresszió leküzdésére is, sőt, késlelteti az öregedést. Bárhogy is legyen, ha jobb eredménnyel lehet tőle vizsgázni, már megérte - mondják a diákok.



Kisalföld - 2006.06.07.

+36 30 286 2097
A jobb egészségértésért

PSZICHIÁTRIAI RENDELÉSEK
(2018)

Győri rendelés (18 eFt/óra)
Budapesti rendelés (VIP)
Skype rendelés

Bejelentkezés kontrollra
30 286 2097

(Ne emailben!)

Szavazzon!

Milyen pszichiátriai szerről szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok gyógyszer elhagyásra! Ám, kötelességem segíteni azokat, akiket a nem megfelelő gyógyszerelési gyakorlat, ill. a kellő tájékoztatás hiánya tett gyógyszerfüggővé. Szóval: miről szeretne leszokni?
Altatóról
126 szavazat (14%)
Szorongásoldóról
517 szavazat (56%)
Antidepresszánsról
278 szavazat (30%)
921 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

W3.stresszdoktor.hu

A stresszdoktor.hu pszichiátriai ismeret-megosztó oldal.
A stresszdoktor.hu írásai tájékoztató jellegűek.
A stresszdoktor.hu nem online pszichiátriai tanácsadás.
Köszönöm, hogy helyén kezeli írásaim! - Kopácsi dr.

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008 - 2018

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintásvadász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, klinikai szakpszichológus szakértelmét és személyes segítségét. Amennyiben kérdése volna, forduljon pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz!

A pszichiátriai gyógyszerek (benzodiazepin feszültségoldók és altatók, Z-szerek, antidepresszánsok, stb.) szedése, vagy elhagyása előtt mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb