Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

A szív matematikájával a stressz ellen



A SZÍV MATEMATIKÁJÁVAL A STRESSZ ELLEN

Heart math relaxációs módszer

A szív matematikájával a stressz ellen - relaxáció, stressz, relaxációs módszer - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr
Nagy-Britanniában megnyitják kapuikat az iskolák a stressz elleni technikák előtt. Hódít a heart math relaxációs módszer, amely a lélegzésen, a pozitív gondolkodáson és a szívverés szabályozásán alapul.

A módszert egy évtizeddel ezelőtt találták ki Kaliforniában, de most megérkezett az angol iskolákba, cégekbe, sportegyesületekbe is, ahol növekvő érdeklődéssel és megelégedéssel próbálják ki. Célja javítani az egyén teljesítményét teszt, vizsga, fontos tárgyalás, általában mindenfajta verseny előtt. Akik kipróbálták, állítják, hogy azonnali pozitív eredményei vannak.

Nagy-Britanniában a wokinghami leányiskolában vezették be először, kezdetben a tanári karnak, majd a diákoknak. A lányok hetenként egyszer tízes csoportokban gyűlnek össze a tornateremben, ahol karjukra raknak egy, a számítógéphez csatolt érzékelőt, majd csendben leülnek, és szokatlan ritmusban kezdenek lélegezni: 5 másodpercig belélegeznek, 5 másodpercig ki. Majd a vezető arra biztatja őket, hogy gondoljanak egy pillanatra olyan helyzetre, amikor különösen boldognak érezték magukat és erre az emlékre koncentrálva folytassák a ritmikus lélegzést.

A szakemberek szerint, aki ezt a módszert alkalmazza, jobban tud uralkodni érzelmein, és mentálisan jobban felkészül a feszültségek oldására. A módszer lényegében elegye egy régi relaxációs technikának és annak fejlett technikával való ellenőrzésének. Pszichológusok úgy vélik, hogy alkalmas a szorongás és a depresszió leküzdésére is, sőt, késlelteti az öregedést. Bárhogy is legyen, ha jobb eredménnyel lehet tőle vizsgázni, már megérte - mondják a diákok.



Kisalföld - 2006.06.07.

+36 30 286 2097

Cs-Szo.: 08-19 között
Győrben: 17 eFt / 60 perc

Szavazzon!

Segítség a leszokáshoz
Akaratlanul gyógyszerfüggővé (altató, benzó nyugtató, antidepresszáns) váltakat segíteném a gyógyszer-elhagyásban. Milyen segítséget venne igénybe?
Ismeretterjesztő előadás (általános összefüggések)
17 szavazat (8%)
Online Szakvélemény + Személyre Szabott Leszokási Útmutató
143 szavazat (68%)
Videotréning (általános összefüggések)
22 szavazat (11%)
Gyógyszer-specifikus, Kiscsoport
27 szavazat (13%)
209 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Benzodiazepinek | BZD-k receptköteles drogok

Gyógyszerfüggőség - benzodiazepin, szorongáscsökkentő, altató, nyugtató

Zombi voltam... mondta az idős, amerikai asszony. A kb. 300 000 amerikai gyógyszerfüggő egyike. Riport a gyógyszerfüggőség áldozatairól az USA-ból, ahol a receptköteles szerfüggőség nem tabu téma. Ahol nem csak néhány "magányos farkas" próbál a benzodiazepin-, altató-, és antidepresszánsfüggés ellen tenni...
 

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2017
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert preferálja.

A stresszdoktor.hu oldalain található Információk nem pótolják, hanem kiegészítik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Ezért, ha kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, nyugtató, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb