Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Az evés, mint stresszoldás



AZ EVÉS, MINT STRESSZOLDÁS

Az evés, mint stresszoldás - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr - stresszevés, stressz, stresszes evés, győri pszichiáter, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus
 

Lassan minden szakember – orvos, dietetikus, pszichológus – egy merő stresszben van amiatt, hogy az emberek egyre túlsúlyosabbak, betegebbek – esznek, csak esznek, s nem számolnak a következményekkel. A mindennapi feszültségben élők tényleg nem számolnak: esznek, mondván, hogy a stresszt csak így képesek levezetni.

Az új népbetegség neve: stresszes evés. Dr. John H. Sklare úgy vélekedik: nagyon veszélyes a kór, hiszen vizsgálatai szerint a túlsúlyosaknak háromnegyede küszködik vele. Ők a stresszevéssel próbálják levezetni: ha problémájuk van, ha feszültségbe kerülnek, enni kezdenek, s abban akarnak „feloldódni, levezetni, vigaszt keresni”. Újra meg újra, mígnem a stresszből való menekülési ösztönük ily módon egy ismétlődő reakcióvá, káros-kóros szokássá válik.


AKARATERŐ ÉS POZITÍV GONDOLKODÁS

A stresszes evés egészségünket fenyegető időzített bomba! De a gyújtószerkezetét maga a fenyegetett ki tudja kapcsolni: akaraterő kell, pozitív gondolkodás és a stresszhelyzet helyes kezelésének megtanulása.

A stressz elől modern korunkban nemigen lehet elmenekülni, de lehet ellene védekezni, lehet kezelni – s nem csak evéssel. A szakemberek azt ajánlják, aki feszült helyzetekben már-már kényszeresen nyúl az étel után, az reflexe működésbe lépésekor álljon meg, és gondolkodjon el egy pillanatra. Mekkora is igazából a feszültsége! Kisebb lesz-e, ha eszik? Éhes-e valójában? Ezekre a kérdésekre, ha őszinte választ ad, már meg is torpan – és ez a pillanat visszahúzhatja az ételért nyúló kezet. S hozzásegíthet annak felfedezéséhez, hogy az evésbe menekülés nem jó út, sőt. Ha továbbgondolja a túlzó étkesség következményeit, rájön, milyen iszonyúan veszélyes hosszabb távon engedni ennek az érzelmi alapú reakciónak.


NEM MEGY EGYSZERRE

Ha ez nem megy eleinte, akkor a leszokáshoz váltani kell: a kalóriadús, zsíros, cukros, sós kedvencek helyett gyümölcs vagy zöldségféle legyen a „levezető falat”, vagy teljes kiőrlésű lisztből készült étek. Kevesebb, egészségesebb vigaszfalatot!



Kisalföld - Szabó Magdolna - 2004.10.05.

+36 30 286 2097
A jobb egészségértésért

PSZICHIÁTRIAI RENDELÉSEK
(2017)

Győri rendelés (17 eFt/óra)
Budapesti rendelés (VIP)
Skype rendelés

Bejelentkezés kontrollra
30 286 2097

Szavazzon!

Milyen pszichiátriai szerről szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok gyógyszer elhagyásra! Ám, kötelességem segíteni azokat, akiket a nem megfelelő gyógyszerelési gyakorlat, ill. a kellő tájékoztatás hiánya tett gyógyszerfüggővé. Szóval: miről szeretne leszokni?
Altatóról
14 szavazat (11%)
Szorongásoldóról
81 szavazat (61%)
Antidepresszánsról
38 szavazat (29%)
133 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008 - 2017

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Nem helyettesítenek semmilyen szaksegítséget. Amennyiben kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, nyugtató, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb