Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Stresszcsökkentő tippek 1.


ÖT EGYSZERŰ KÖZÉRZETJAVÍTÓ TIPP

0 FT KÖLTSÉGGEL

"Ezernyi fajta népbetegség,
szapora csecsemőhalál,
árvaság, korai öregség,
elmebaj, egyke és sivár

bűn, öngyilkosság, lelki restség,
mely, hitetlen, csodára vár,
nem elegendő, hogy kitessék:
föl kéne szabadulni már!"

József Attila: Hazám (1937)



 
Ne töltsön sok időt tv nézéssel - közérzetjavító tippek, stressz elleni tippek, győri pszichiáter, pszichiáter Győr

Ne töltsön sok időt tv nézéssel

Figyeljen a SANG-okra - közérzetjavító tippek, stressz elleni tippek, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar Figyeljen a Spontán Automatikus Negatív Gondolatokra (SANG)
közérzetjavító tippek, stressz elleni tippek, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, alvászavar Mozogjon kedvére
közérzetjavító tippek, stressz elleni tippek, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik Légzéstechnika
közérzetjavító tippek, stressz elleni tippek, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar Egészséges táplálkozás + elegendő folyadék fogyasztás
 

Ne töltsön sok időt tv nézéssel - közérzetjavító tippek, stressz elleni tippek, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus

1. Ne töltsön túl sok időt tv nézéssel

Manapság egyre több és több ember szembesül azzal, hogy hetek óta lehangolt, örömtelen, depressziós. Ezért sokaknak fontos ismerni, hogy létezik néhány egyszerű módja annak, amivel ugyan nem tudjuk meggyógyítani magunkat, de érezhetően csökkenthetjük közérzetünk romlását, levertségünk fokozódását.

Felsorolunk 5 egyszerű közérzetjavító tippet, amikkel hozzá szeretnénk járulni, hogy már ma elkezdhesse közérzete, hangulata javítását.

Ne töltsön időt pletykalapok olvasásával, tv-nézéssel (főként a rákos daganatként elburjánzó "Senki Show"-kat, "cele-back"-ről szóló műsorokat kerülje)! Ezek az újságok és tv műsorok ("Ocsú Média") tele vannak válogatott feleslegességekkel és/vagy szorongást keltő hírekkel. Ne hagyja, hogy életének egy amúgy is az átlagosnál sérülékenyebb, érzékenyebb időszakában ezek a behatások tovább rombolják közérzetét.

Az "Ocsú Média" célja - szerintem - egyrészt a szándékos, színes figyelemelterelő porhintés a fekete-fehér tényekről. Másrészt a megfélemlítést, elbizonytalanítást szolgáló, vizuális könnygázként és gumilövedékként használt katasztrófa-válogatás. A háborúkról, terrorizmusról, balesetekről, halálról, rombolásról, végzetről szóló műsorok, híradások, újságcikkek, csak arra szolgálnak, hogy a félelem, kiszolgáltatottság, kilátástalanság érzését és gondolatait ültessék el a fülében.

Ha levertnek, kiszolgáltatottnak, fáradtnak érzi magát, higgye el, hogy az az utolsó dolog, amire Önnek szüksége van, hogy teletömesse a fejét ezekkel. Amikor ráadásul annyi szép és jó is történik az életben. Lásd: link javaslatok (Csak jó hírek!")

Az "Ocsú Médiákból" folyamatosan lakásába, lelkébe ömlő tragédiák, reménykeltés helyett csak súlyosbítják hangulatzavarát, kilátástalanság és tehetetlenség érzését. Vegye észre, hogy egy gombbal kirekeszthetők életéből! Az újságos standon hagyásukkal még pénzt is spórol meg!  



 

 « Stresszkezelési jótanácsok 3. 6/13 Figyeljen a SANG-okra  »



Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

 
Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


 
Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, hogy tetszett!

+36 30 286 2097
A jobb egészségértésért

PSZICHIÁTRIAI RENDELÉSEK
(2017)

Győri rendelés (17 eFt/óra)
Budapesti rendelés (VIP)
Skype rendelés

Bejelentkezés kontrollra
30 286 2097

Szavazzon!

Milyen pszichiátriai szerről szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok gyógyszer elhagyásra! Ám, kötelességem segíteni azokat, akiket a nem megfelelő gyógyszerelési gyakorlat, ill. a kellő tájékoztatás hiánya tett gyógyszerfüggővé. Szóval: miről szeretne leszokni?
Altatóról
40 szavazat (13%)
Szorongásoldóról
169 szavazat (56%)
Antidepresszánsról
93 szavazat (31%)
302 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Lelki Útravaló Dr. Kopácsi Lászlótól

Az emberekből legtöbbször nem is az erő hiányzik, hanem a hit saját erejükben.

Lelki Útravaló: ajándékul küldje el linkjét Barátainak, ismerőseinek!

W3.stresszdoktor.hu

A stresszdoktor.hu pszichiátriai ismeret-megosztó oldal.
A stresszdoktor.hu írásai tájékoztató jellegűek.
A stresszdoktor.hu nem online pszichiátriai tanácsadás.
Köszönöm, hogy helyén kezeli írásaim! - Kopácsi dr.

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008 - 2017

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, klinikai szakpszichológus szakértelmét és személyes segítségét. Amennyiben kérdése volna, forduljon pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz!

A pszichiátriai gyógyszerek (benzodiazepin feszültségoldók és altatók, Z-szerek, antidepresszánsok, stb.) szedése előtt mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb