Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Stresszelt fejesek



STRESSZELT FEJESEK

 
Stresszelt fejesek - Menedzserbetegség, túlhajszolt főnök, vezetői tanácsadó, menedzser, munkahelyi stressz,

A menedzserek, a vállalatok közép- és felsővezetői, a magáncégek irányítói állandóan nagy egyéni felelősséggel járó döntéseket kell, hogy hozzanak. Sürgeti őket az idő, és ráadásul sok ember kenyérkeresete függ a döntéseiktől.

 

JELEK ÉS STRESSZFORRÁSOK


Menedzserbetegség - Főleg azok szenvednek benne, akik a napi teljesítménykényszer és a felelősségérzet miatt fokozott stresszben élnek. Ha a tünetek lelki és testi elváltozásokat okoznak, az már betegségnek tekinthető. Számos intő jel akad, lásd lejjebb. A fokozott munkahelyi stressznek kitett döntéshozók betegségei két nagy csoportra oszthatók:

- Az állandó rohanásban élő, az egész világot legyőzni akaró, versengő vezető infarktusnak van kitéve, míg a feszültséget önmagába fojtó, befelé forduló vezetőnek nagy az esélye emésztőrendszeri fekélyre – elemzi Kiss István tanácsadó szakpszichológus a következményeket. Emellett még számos más szervi baj lehet a végeredmény: cukorbetegség, légzőszervi problémák, pánikbetegség.

- Legtöbbször nem a menedzserek, hanem hozzátartozóik, kollégáik veszik észre a viselkedés változását – mondja Torma Kálmán vezetői tanácsadó, a Cegos trénercég ügyvezető partnere. A beosztottak általában nem mernek szólni, a feleség, férj vagy a gyermek visszajelzése viszont fontos információ. Lényegesnek tartom, hogy legyen a menedzsernek olyan társa, segítője, akivel elfogulatlanul meg tudja beszélni belső problémáit, ki tudja kérni a véleményét személyéről, viselkedéséről.

- Folyton csúcsteljesítményt kell nyújtaniuk a menedzsereknek, amire a szervezet csak rövid távon képes. A felelősséggel járó feszültség szintén megterheli az embert.

- Sokszor a rossz és a rosszabb között kell választani, így a vezető saját értékrendszerével is szembekerülhet. – mondja Torma Kálmán. A menedzserbetegség előidézője lehet a munkatársak és a munkahelyi személyi viszonyok rossz kezelése. Egy kolléga elküldése, a bejelentés módja álmatlan éjszakát okozhat.

- A vezetői tanácsadó a veszélyforrások között említi az állandó gyanakvást. Szintén pszichés vagy testi baj lehet a következménye a stratégiai döntéseknek. Itt sem egyértelmű, mi a jó és mi a rossz, sok a bizonytalansági tényező. A menedzserek gyakran tépelődnek azon, merre vigyék a körülöttük levő világot.
 


ROSSZ MINTA A TÚLHAJSZOLT FŐNÖK


Rolek Ferenc (Budapest Bank): Nem tartom jónak azt a vezetőt, aki képtelen kikapcsolódni, késő estig az irodában dolgozik, és gyakran a hét végén is. Rossz mintát közvetít a beosztottaknak, akik elvárásnak érzik a szüntelen munkát, így ők is könnyen áldozatokká válhatnak. Sokat dolgozunk a bankban, de pihenésre is kell találni időt. Előfordult, hogy a vezetői értékeléseknél bírálták azt a vezetőt, aki túlhajszolta magát. Lehet, hogy ezzel rövid távon többet teljesít, de egy éven belül kiéghet.



VÁLLALKOZÓK KOCKÁZATA


A menedzserbetegség kialakulására vállalkozók esetében még nagyobb az esély. A menedzserek és a cég között legtöbbször nincs olyan, mint a vállalkozó és saját cége közt szoros érzelmi kötődés. De a tulajdonosok sokkal kevesebb visszajelzést kapnak munkájukról, mint a vezérigazgató ellenőrzése alatt álló menedzser, aki nem viseli a végső felelősség terhét.

A vállalkozók viszont sokszor képtelenek eltávolodniuk cégüktől, nem húznak határt a család és a munka között. Üzleti siker vagy kudarc esetén szélsőséges a reakciójuk. Szinte belehalnak a cég sikertelenségébe.


KIVÁLTÓ OKOK:

  személyi és stratégiai döntések
  túlhajszoltság
  állandó időzavar
  folyamatos teljesítménykényszer
  bizalmatlanság, gyanakvás

INTŐ JELEK:

  túlzott ingerlékenység
  alvászavar
  étkezési problémák
  testsúlyingadozás
  magas vérnyomás

LEHETSÉGES MEGBETEGEDÉSEK:

  infarktus
  emésztőrendszeri fekély
  cukorbetegség
  légzőszervi problémák
  pánikbetegség
  szexuális funkciózavarok

MEGELŐZÉS:

  önismeret, önbizalom javítása
  felelősség, feladatok megosztása
  visszajelzések a családból
  relaxáció
  testmozgás



AMIT TENNI LEHET


Kiküszöbölni sem lehet a stresszt, mert elveszne a munka sikere. A feladatok, a külső tényezők sem változtathatók. Viszont az erőforrásokat átcsoportosítva, egy-egy munkatársat bevonva a döntésekbe mégis kezelhető a helyzet. De csak a vezetők tíz százaléka bánik jól a stresszel. Ugyanekkora hányad egyáltalán nem tud rá reagálni, így idővel tönkre¬megy - mondja Torma Kálmán.

Csak a helyzetekre való reagálásunkon javíthatunk. Ebben segít a relaxáció, a lazítás, a testmozgás, a pozitív jövőképek felvázolása, a legrosszabb eshetőség háttérbe szorítása, a saját képességek felmérése és az önbizalom – fűzi hozzá Kiss István.

A relaxáció és a testmozgás csak tüneti kezelés, ám lehetővé teszi, hogy valaki tudjon magára figyelni, és elgondolkodjék saját viselkedésén. Ha a menedzser nem néz valóban szembe saját működésmódjával, akkor nem tud majd eredményt elérni, viszont szélsőséges reakcióként hibáztatja az alkalmazott módszereket.

A menedzserek többsége titkolja a problémát, szégyennek és a vállalat működésére nézve károsnak gondolja, ha a munkatársak tudomást szereznek a gyengeségéről. A probléma szőnyeg alá söprése azonban tovább súlyosbítja az egészségi állapotot, így a remek üzleti stratégák akár végzetükbe is rohanhatnak.



Haszon Magazin - Karácsony Zoltán - 2004.12.

+36 30 286 2097

H-Szo.: 08-19 között

Gyógyszer-függőség

A Benzo Blogban elérhető tudás (Xanax, Frontin, Rivotril, Seduxen, Helex, Rexetin, stb.) terápiás konzultációink otthoni kiegészítését szolgálják. Dr. Kopácsi László pszichiáter, online pszichiáter, gyógyszer-leszokás specialista (nem gyógyszerpárti, hanem a leszokásban segít):

nyugtató-függőség 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 
altató-függőség 1 2 3 4 5 6 7 8 9
antidepresszánsok 1 2 3 4 5 6
stresszkezelés 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

Rendelési időpontok

Dr. Kopácsi László pszichiáter: Rendelési időpontok

Óradíj (pszichiátriai rendelő)

16 eFt (2016)
17 eFt (2017)

Benzodiazepinek | BZD-k receptköteles drogok

Gyógyszerfüggőség - benzodiazepin, szorongáscsökkentő, altató, nyugtató

Zombi voltam... mondta az idős, amerikai asszony. A kb. 300 000 amerikai gyógyszerfüggő egyike. Riport a gyógyszerfüggőség áldozatairól az USA-ból, ahol a receptköteles szerfüggőség nem tabu téma. Ahol nem csak néhány "magányos farkas" próbál a benzodiazepin-, altató-, és antidepresszánsfüggés ellen tenni...
 

Stresszevés videó

Dr. Kopácsi László győri pszichiáter YouTube videója

"Minden tőlem telhetőt megteszek az Ön egészsége, gyógyulása érdekében."

Dr. Kopácsi László győri pszichiáter és life coach

  ♦ Emberség, megértés
  ♦ Hozzáértés
  ♦ Biztonságos gyógyszerelés (Legkevesebb Gyógyszer Garancia)

  ♦ Hasznos tanácsok, ajánlások (Benzó Blog, Lelki Útravaló)
  ♦ Négyszemközti konzultációk
  ♦ Kalkulálható konzultációs díj
(paraszolvencia: nincs)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Ügyvéd partnerünk

dr. Fülöp Dénes ügyvédi iroda
Megállapodást kötöttünk a Dr. Fülöp Dénes ügyvédi irodával.

A Stresszdoktor.hu jogi nyugalmát ezentúl dr. Fülöp Dénes és a http://drfulopdenes.com csapata garantálják. Ők védik szerzői jogainkat, hivatalosan megkeresik azokat, akik trollkodva próbálják aláásni Klienseink bizalmát (troll-kontroll), folyamatosan fejlesztik szerződéseinket és felügyelik adatkezelési és online értékesítési tevékenységünket.

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2016
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert preferálja.

A stresszdoktor.hu oldalain található Információk nem pótolják, hanem kiegészítik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Ezért, ha kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb