Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Vigasz a gyászban



VIGASZ A GYÁSZBAN

Vigasz a gyászban - gyász, gyászmunka, stressz, veszteség, vigasz, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus

Ha egy rokonunk, vagy egy barátunk gyászol, sokszor nem tudjuk, hogyan nyújthatnánk vigaszt neki. Még ha úgy is tűnik, hogy semmi olyat nem tudunk mondani, vagy tenni, amivel segíthetnénk rajta, ne adjuk fel. A fájdalmat ugyan nem mulaszthatjuk el, de már a puszta jelenlétünkkel többet segíthetünk, mint gondolnánk. Fogadjuk el, hogy feldolgozni a veszteséget hosszú folyamat, és amíg ez tart, az ismerősünk, vagy családtagunk hangulatán úgysem tudunk javítani. Legyünk mellette, amikor szüksége van ránk, és erősítsük benne a hitet, hogy a dolgok idővel jobbra fordulnak.

Néha nehéznek tűnik megtalálni a megfelelő szavakat, ha egy gyászolóval beszélünk. Íme, néhány tanács, hogyan segíthetünk valakin, akit a közelmúltban súlyos veszteség ért. 

1. Nevezzük meg őt. Ne féljünk beszélni az elhunytról. Ettől a gyászoló személy nem lesz szomorúbb, bár valószínűleg ezzel megríkatjuk. Még rosszabb viszont, ha az elhunytról tapintatból nem beszélünk, ez olyan, mintha kitörölnénk őt az emlékezetünkből. Egyes kultúrákban azonban a halottak nevének kiejtése tabunak számít, vagy balszerencsét hoz.

2. Mutassunk rá, hogy van remény. Próbáljuk tudatosítani az illetőben, hogy ha a fájdalom jelen pillanatban mindent elsöprőnek is tűnik, a jövőben a dolgok jobbra fordulnak. Ezzel átsegíthetjük a gyászidőszakból az újrakezdés felé.

3. Telefonáljunk. Hívjuk fel azt, aki gyászol, hogy együttérzésünkről biztosítsuk. Kerüljük a közhelyeket, mint "ezt Isten akarta", vagy "Neki így a legjobb", kivéve persze, ha maga a gyászoló mondja ezt. A rokonunknak, ismerősünknek valószínűleg még nagyobb szüksége lesz ránk az első napok, hetek elmúltával, amikor már ritkulnak az együttérző telefonhívások.

4. Írjunk egy pár sort. Ha kapcsolatban álltunk az elhunyttal, akkor egy meleg hangvételű, barátságos, vagy éppen vicces kis történettel meséljük el, hogy mennyit jelentett az adott személy nekünk. Ha személyesen nem ismertük őt, akkor is biztosítsuk a gyászolót, hogy gondolunk az elhunytra, esetleg imádkozunk érte.

5. Bármiben segíthetünk. Néha az is nagy segítség, ha levesszük a hétköznapi teendők gondját az illető válláról. Intézzük el helyette a bevásárlást, vigyünk neki vacsorát, segítsünk a temetés körüli ügyek intézésében.

6. Fogadjuk el, hogy mások vagyunk. Minden ember máshogyan éli meg a gyászt. A vallás, az etnikai hovatartozás, a kulturális és családi háttér mind befolyásolják az illető elmúláshoz való viszonyát. Ne kritizáljuk a gyászszertartást és a megemlékezés módját. Ne erőltessük rá a saját értékrendünket a gyászolóra.

7. Szervezzünk közös programokat. Hívjuk el a barátunkat, családtagunkat egy közös sétára, vagy ebédre, legalább heti egyszer. Különösen a hétvégéket nehéz elviselni a gyászolónak. Olyan tevékenységet válasszunk, amely kevésbé stresszes (kerüljük a stresszhelyzeteket) mozi helyett inkább nézzünk meg egy filmet otthon. Néha a gyászoló csupán arra vágyik, hogy ne legyen egyedül, akár csendben is ülhetünk egymás mellett.

8. Hallgassuk figyelemmel. A legjobb, amit tehetünk, hogy meghallgatjuk a gyászolót, még akkor is, ha ugyanazt ismételgeti. Sokan ugyanis úgy dolgozzák fel a veszteség okozta fájdalmat, hogy ugyanazokat a történeteket emlegetik fel újra és újra. Kéretlenül ne osztogassunk tanácsokat.

9. Fejezzük ki az érzéseinket. Ha valóban osztozunk a barátunk bánatában, akkor ezt mondjuk is el neki. Azzal sincs semmi gond, ha bevalljuk neki, hogy nem találjuk a megfelelő szavakat. A dolgok állásán valószínűleg úgysem tudunk változtatni, de az együttérző jelenlétünk már elég hogy az illető kevésbé érezze magát egyedül. Fontos azonban, hogy annyira ne mutassuk ki a bánatunkat, hogy a gyászolónak kelljen vigasztalni bennünket.

10. Kezeljük a haragot. A gyász során az emberek gyakran éreznek dühöt, és ezt azokon töltik ki, akik a közelükben vannak. Ha éppen mi vagyunk azok, legyünk megértőek. Ahelyett, hogy rögtön visszavágnánk, várjuk meg, hogy az illető lecsillapodjon.

11. Tartsuk meg az ígéretünket. Ha valamit megígérünk, akkor azt tegyük is meg, ebben a kritikus helyzetben a veszteség amúgy is nagy terhet ró a gyászolóra. Ez különösen fontos, ha gyermekeknek tettünk ígéretet.



egeszsegkalauz.hu - Ehardt Andrea - 2010. szeptember 25.

+36 30 286 2097

H-Szo.: 08-19 között

Gyógyszer-függőség

A Benzo Blogban elérhető tudás (Xanax, Frontin, Rivotril, Seduxen, Helex, Rexetin, stb.) terápiás konzultációink otthoni kiegészítését szolgálják. Dr. Kopácsi László pszichiáter, online pszichiáter, gyógyszer-leszokás specialista (nem gyógyszerpárti, hanem a leszokásban segít):

nyugtató-függőség 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 
altató-függőség 1 2 3 4 5 6 7 8 9
antidepresszánsok 1 2 3 4 5 6
stresszkezelés 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

Rendelési időpontok

Dr. Kopácsi László pszichiáter: Rendelési időpontok

Óradíj (pszichiátriai rendelő)

16 eFt (2016)
17 eFt (2017)

Benzodiazepinek | BZD-k receptköteles drogok

Gyógyszerfüggőség - benzodiazepin, szorongáscsökkentő, altató, nyugtató

Zombi voltam... mondta az idős, amerikai asszony. A kb. 300 000 amerikai gyógyszerfüggő egyike. Riport a gyógyszerfüggőség áldozatairól az USA-ból, ahol a receptköteles szerfüggőség nem tabu téma. Ahol nem csak néhány "magányos farkas" próbál a benzodiazepin-, altató-, és antidepresszánsfüggés ellen tenni...
 

Stresszevés videó

Dr. Kopácsi László győri pszichiáter YouTube videója

"Minden tőlem telhetőt megteszek az Ön egészsége, gyógyulása érdekében."

Dr. Kopácsi László győri pszichiáter és life coach

  ♦ Emberség, megértés
  ♦ Hozzáértés
  ♦ Biztonságos gyógyszerelés (Legkevesebb Gyógyszer Garancia)

  ♦ Hasznos tanácsok, ajánlások (Benzó Blog, Lelki Útravaló)
  ♦ Négyszemközti konzultációk
  ♦ Kalkulálható konzultációs díj
(paraszolvencia: nincs)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Ügyvéd partnerünk

dr. Fülöp Dénes ügyvédi iroda
Megállapodást kötöttünk a Dr. Fülöp Dénes ügyvédi irodával.

A Stresszdoktor.hu jogi nyugalmát ezentúl dr. Fülöp Dénes és a http://drfulopdenes.com csapata garantálják. Ők védik szerzői jogainkat, hivatalosan megkeresik azokat, akik trollkodva próbálják aláásni Klienseink bizalmát (troll-kontroll), folyamatosan fejlesztik szerződéseinket és felügyelik adatkezelési és online értékesítési tevékenységünket.

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2016
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert preferálja.

A stresszdoktor.hu oldalain található Információk nem pótolják, hanem kiegészítik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Ezért, ha kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb