Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Párkapcsolati stressz megelőzés! Kerner Tréning: Harmonikus Párkapcsolat szeminárium (ajánlás)


Párkapcsolati stressz megelőzés! Kerner Tréning: Harmonikus Párkapcsolat szeminárium (ajánlás) Ma Magyarországon a házasságok több, mint fele válással végződik. Aztán újra házasodással folytatódik...

Rengeteg illúzió és tévhit van a fejekben azzal kapcsolatban, hogy egy kapcsolat mitől lesz hosszútávon működőképes. És sokan nem tanulnak az első házasságuk tapasztalataiból, vagy éppen "túltanulják" azt, és nem mernek újra elköteleződni, miután egyszer már megégették magukat.

A válások legalább felét meg lehetne előzni, ha a párok betartanának néhány párkapcsolati premisszát, alapszabályt.

Erre a 7 + 1 dologra figyeljen, aki boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolatra törekszik.


Hét nyerő párkapcsolati stratégia, amit érdemes megfogadni, ha boldog házasságot (párkapcsolatot) akar.
Idézet Kerner Tibor bestseller író, tréner, life és business coach anyagából:
 

1. A szerelem és a testi vonzalom nem elég


Ellentétben a széles körben elterjedt mítosszal, a kapcsolat nem lesz jó önmagában attól, ha szeretitek egymást és fantasztikus a szex. Mindkettő fontos, de ha valaki csupán ezekre alapoz, annak fájdalmas csalódás lesz a vége. Romantikus filmvígjátékot inkább csak a moziban nézz, otthon ne próbáld a saját verziódat megrendezni.
 

2. A jó kapcsolat kulcsa a jó kommunikáció


Stephen Covey szerint az egyéni fejlődésnek 3 szakasza van: függőség, függetlenség és együttműködés. A magyar társadalom többsége megrekedt a független szinten, és királynak gondolja magát közben. Ez azonban oda vezet, hogy társadalmi szinten nem tudunk civilizált demokráciát működtetni (olvasgass Facebook kommenteket, ha nem hiszed), egyéni szinten pedig nem tudunk tartós párkapcsolatot kialakítani. Kommunikálni kell folyamatosan, és ezt addig finomítani, amíg mindenki számára kielégítően működik.
 

3. Mindig az aktuális fázis nehézségeit oldd meg

Ahogy mennek az évek, mindig újabb és újabb kihívás bukkan fel. Mindenekelőtt azt kell elfogadni, hogy nem lesz olyan, hogy a párkapcsolati problémák teljesen eltűnnek az életedből. A szerelem pár évig tart, aztán jön az összecsiszolódási időszak, eltérő nézetek a gyereknevelésről, pénzügyi nehézségek, ezek megoldásakor a vég
nélküli munka (egyik vagy mindkét részről), stb. stb.

Végül pedig – amikor már minden tökéletes lenne – az unalom, a megszokás, ami kiöl minden életet a kapcsolatból. Borzasztó lenne ez a forgatókönyv? Nem hiszem. Problémáink megoldása közben fejlődünk, miért lenne ez másképp a házasságban?  Bele kell nőni a gatyába.
 

4. Ami most vonz, az fog taszítani a leginkább

Tetszett, hogy olyan nyugodt, higgadt, halk szavú az a pasi, akibe annak idején beleszerettél? Később az fog megőrjíteni, hogy alig beszél az érzéseiről, és minden úgy jó neki, ahogy van. Vagy a mosolygós angyalka, aki nevetgél és csacsog folyamatosan – és ez mágnesként vonz hozzá -, 15 év múlva meg nem érted, hogy miért nem tud legalább egy kis ideig csendben maradni

Ilyenek vagyunk; az ellentétek (általában) vonzzák egymást. Ezt vedd figyelembe, és készülj fel rá, hogy a házasságod emiatt nem lesz mindig fáklyásmenet. A megoldás a tolerancia, de azon keményen kell dolgozni.
 

5. Soha ne ébressz kételyt a másikban

De tényleg: soha. Arra talán nem kell kitérnem, hogy a megcsalás szigorúan tilos; ha ez megtörténik, azt a kapcsolat soha nem fogja kiheverni. A teljes bizalomnak azonban ki kell terjednie a pénzügyekre („mindketten betartjuk a költségvetést”), az érzelmi biztonságra („számíthatok rá”), időgazdálkodásra („minden programot egyeztetünk”), és általában véve az élet minden területére.
 

6. Tanulj meg bocsánatot kérni

Gondolom nem vagyok egyedül, ha azt mondom, hogy ez volt a legnehezebb lecke, amit meg kellett emésztenem a házasságban. Ha a független és az együttműködő ember közti különbségeket kellene összefoglalni, akkor a megbocsátás képességét tenném az első helyre. Második az elfogadás, harmadik az elengedés. Három olyan dolog, ami ha tantárgy lenne, a magyarok többsége megbukna a vizsgán.
 

7. Ne akard a másikat megváltoztatni

Hogyan tudod rávenni a párodat a változásra? A válasz az, hogy sehogy. Ha meg akarod változtatni a másikat, az bizalmatlanságot és ellenállást szül, tehát nem is érdemes megpróbálni. A jó hír, hogy el lehet érni a változást, de sohasem direkt eszközökkel.

Ha betartod ezt a hét alapszabályt, megalapoztad a kapcsolatod jövőjét. Rengeteg munka vár még rátok, de sokkal könnyebb lesz egy tartós, kiegyensúlyozott és boldog házasság megteremtése.

Eddig tartott az idézet.
 
 

Én még eggyel megtoldanám.
 

A pár tagjainak legyen azonos az elsődleges szeretetnyelve...

testi érintés
minőségi idő
elismerő szavak
ajándékozás
szívességek

A részletekhez érdemes elolvasni Gary Chapman, amerikai pszichológus könyvét.



Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...



Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledjen el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

+36 30 286 2097

PSZICHIÁTRIAI RENDELÉSEK

Győri rendelés (17 eFt/óra)
Budapesti rendelés (VIP)
Skype rendelés

Bejelentkezés
+36 30 286 2097

Szavazzon!

Orvosi segítség a gyógyszer leszokáshoz - 2017 ősztől
Akaratlanul pszichiátriai gyógyszerfüggővé (altatók, nyugtatók, antidepresszánsok, szorongásoldók) váltakat segíteném a gyógyszer-elhagyásban. Milyen szakmai segítséget venne igénybe legszívesebben?
Ismeretterjesztő előadás (általános összefüggések)
96 szavazat (9%)
Online Szakvélemény + Személyre Szabott Otthoni Gyógyszer Leszokási Útmutató
643 szavazat (63%)
Videotréning (általános összefüggések)
130 szavazat (13%)
Gyógyszer-specifikus, Kiscsoport
151 szavazat (15%)
1020 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2017
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja. Céljai: 1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció. 2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése. 3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain található Információk nem pótolják, hanem kiegészítik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Nem helyettesítenek semmilyen szaksegítséget. Amennyiben kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, nyugtató, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb