Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Önfejlesztés - Benjamin Franklin példája


Önfejlesztés - Benjamin Franklin példája Hogyan kezdődött? Mitől, mikor és hogyan vert gyökeret bennem az önfejlesztés gondolata? Miért döntöttem aztán úgy egy évtized múlva, hogy pszichiáter leszek? Mi köze ezekhez egy cirka 300 évvel ezelőtt élt polihisztorról szóló regénynek? Személyes élmények egy nagy emberre emlékezve...

Régen történt. A hetvenes évek elején. Az 56’ utáni magára hagyott, határszéli Mosonmagyaróváron, ahol akkor már kb. 10 éve éltünk a Városközpont négyemeleteseinek egyikében.

Benjamin Franklin (1706-1790) nevét, történetét, természetesen nem ismertem tizenéves gyerekként. Aztán közbejött egy véletlen.


Elek nagybátyám a 13. születésnapomon egy életrajzi regénnyel lepett meg: Aki az égtől elragadta a villámot. Benjamin Franklin regényes életének könyv-változata. Tudta, hogy fizika szertáros vagyok a rettegett Bordák tanár úr mellett? Távcsőkészítési kísérleteimre emlékezett… Rejtély marad örökre.

Mi érintett meg a regényben? Furcsa lehet, de a morális hozzáállás és az önfejlesztési igény:

„Úgy kívántam élni, hogy ne vétsek soha, s legyőzzem a természeti hajlam, szokás és társaság kísértéseit. Mivel tudtam, vagy legalább azt hittem: tudom mi jó, s mi rossz, elgondolkodtam, miért is ne cselekedhetném mindig az egyiket, és miért ne kerülhetném el a másikat messzi.

Azonban hamarosan látnom kellett, hogy nagy fába vágtam a fejszémet. Míg minden igyekezetemmel egyik hibámat tartottam szemmel, észrevétlen becsusszant a másik; a szokás rajtaütött a figyelmetlenségen; a hajlandóság néha erősebbnek bizonyult a meggondolásnál.

Végül megbizonyosodtam a felől, hogy magammal kötött elvi megállapodásom, mely szerint az erkölcsösség egybevág legszemélyesebb érdekeimmel, nem elegendő ballépéseim megakadályozására; megcsontosodott rossz szokásokat kell letörnöm, majd jókat megszereznem és elplántálnom, mielőtt viselkedésem egyenletes helyességében megbízhatnék...”

Franklin aztán - a folyamatos önfejlesztést tűzve ki célul - a következő módszert dolgozta ki. Melyet aztán természetesen kiskamaszként szorgalmasan leutánoztam és követtem. Az, hogy ma olyan ember vagyok, amilyen, leginkább ennek a könyvnek köszönhető...

Tizenhárom erény csokorba szedésével összegyűjtötte mindazt, amit maga elé, mint szükségest, vagy kívánatost tűzött, majd minden címszóhoz mellékelt egy rövid utasítást az erény mibenlétéről.

A Benjamin Franklin által kiválasztott erények ezek voltak:

1) MÉRTÉKLETESSÉG - Ne egyél a tunyulásig, ne igyál a részegségig.

2) CSÖND - Csak úgy szólj, ha a magad vagy mások javát szolgálod; kerüld a fecsegést.

3) REND - Legyen meg minden holmid helye; legyen meg minden tevékenységed ideje.

4) HATÁROZOTTSÁG - Határozz, mit kell tenned; hiánytalanul tedd, meg amit elhatároztál.

5) TAKARÉKOSSÁG - Csak úgy költekezz, ha mások vagy a magad javát szolgálod; ne pocsékolj.

6) SZORGALOM - Ne veszíts időt; hasznos dolgon munkálkodj mindig; mellőzz minden fölös tevékenységet.

7) ŐSZINTESÉG - Bántó módon senkit félre ne vezess; jámboran s méltányosan gondolkodj, s ha szólsz eképpen szóljál.

8) IGAZSÁG - Senkit igaztalanul meg ne sérts; iránta való kötelességed el ne mulaszd.

9) MÉRSÉKLET - Kerüld a végleteket; de légy türelmes a legvégső határig azok iránt, akik megsértenek.

10) TISZTASÁG - Ne tűrd sem tested, sem ruhád, sem környezeted tisztátalanságát.

11) NYUGALOM - Állj ellent az apró bosszúságnak; a hétköznapi és elkerülhetetlen hibák ne zavarjanak.

12) MAKULÁTLANSÁG - Ritkán élj a kéjjel; céljának egészségedet vagy a nemzést tekintsd; csömörig, erőd fogytáig, mások vagy magad békéjének, jó hírének rovására ne űzd.

13) ALÁZAT - Kövesd Jézust és Szókratészt.

Mindenesetre furcsa az élet. Benjamin Franklin, aki többek között felfedezte a villámhárítót, volt országa nagykövete és az egyik államférfi is Ő volt, aki a Függetlenségi Nyilatkozatot aláírta, nem hiszem, hogy gondolt arra, hogy sok-sok évvel halála után, az Ő arcképe néz ránk az amerikai 100 dollárosokról.


Ropogós 100 dollárosokat számolva, vajon hány embernek jutottak azóta eszébe B. Franklin örökérvényű elvei?

 

Hasznos volt, amit olvasott?


Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

Iratkozzon fel a baloldali menüsor alján a Stressz Doktor Hírlevélre, hogy értesíthessem, önfejlesztés, öngyógyítás és pszichiátriai gyógyszerek (altatók, szorongásoldók, antidepresszánsok) témában megjelenő Benzo blogokról!



Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

 
Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!



 
Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, hogy tetszett!

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

+36 30 286 2097
A jobb egészségértésért

PSZICHIÁTRIAI RENDELÉSEK
(2017)

Győri rendelés (17 eFt/óra)
Budapesti rendelés (VIP)
Skype rendelés

Bejelentkezés kontrollra
30 286 2097

Szavazzon!

Pszichiátriai segítség gyógyszer leszokáshoz - 2017 végén
Akaratlanul pszichiátriai gyógyszerfüggővé (altatók, nyugtatók, antidepresszánsok, szorongásoldók) váltakat segíteném a gyógyszer-elhagyásban. Milyen szakmai segítséget venne igénybe legszívesebben?
Ismeretterjesztő előadás (általános összefüggések)
134 szavazat (10%)
Online Szakvélemény + Személyre Szabott Otthoni Gyógyszer Leszokási Útmutató
873 szavazat (63%)
Videotréning (általános összefüggések)
173 szavazat (13%)
Gyógyszer-specifikus, Kiscsoport
202 szavazat (15%)
1382 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2017
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Nem helyettesítenek semmilyen szaksegítséget. Amennyiben kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, nyugtató, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb