Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Rendelői történetek: Tibor története


Rendelői történetek: Tibor története "Tibor" elmúlt ötven. Életét bátyja árnyékában élte mostanáig, akit a szülők gyerekkoruk óta favorizáltak. Mindig neki volt igaza, ő volt az örök győztes, a mondvacsinált példakép, a tuti biztos tipp, a biztos befutó...

Az élet persze rácáfolt a szülők által készen kínált sors-panelekre.

Tibor szorgalmával, kitartásával kiérdemelten jólétben él családjával. Az elsőszülött báty túlzott, teljesítmény nélküli, szájhős magabiztosságát az élet már rég nem értékeli úgy, mint a szülők. Szó mi szó, az örökség elherdálása után lecsúszott.

Újabb gyógyszermentes stresszkezelési technika következik a Benzo blogban.


Úgy véli, rászorul öccse segítségére és ezt rendszeresen meg is teszi, de alázatosan kérni és a kapott értékeket honorálni (kölcsönösségi elv), azokért valamilyen öccse számára fontos „ellenszolgáltatást” nyújtani máig sem tanult meg.

Tibornak pedig elég lett volna egy parányi elismerés, egy csepp köszönet. Valami, amit a szülők halálos ágyukon sem adtak meg neki...

A rendszeres „lehúzások” miatt a szociális fóbiás Tiborban egyre nőtt a distressz (negatív stressz), „még sem tudott” bátyjának NEM-et mondani. Pedig időnként már feleségével is összetűzésbe került, csak hogy bátyjának segítsen.

Ekkor találkoztunk (egy évtized elmúltával) ismét. Hű párja kísérte.

 

NEM-et mondás (stresszkezelés): feljogosító visszakérdezés technikával


Az aktuális helyzet megismerése után, tíz év nagy idő, Tibornak egyszerű stresszkezelési technikát javasoltam NEM-et mondása elősegítésére. Ezt én így nevezem: "feljogosító visszakérdezés technikája".

Lényege: amikor Tibort bátyja majd újból valamilyen egyenlőtlen, viszonzatlan kéréssel keresi meg, a régi reflexei miatt azonnal kínálkozó "igen" válasz helyett, kérdezzen vissza:

"Lehetek veled őszinte?"

Erre a legritkább esetben adják azt a választ az emberek, hogy: "nem". Sokkal inkább egy meghökkent "persze" várható. Így feljogosítva pedig már sokkal könnyebb NEM-et mondani!

Bátyját ismerve azonban Tibornak érdemes volt felkészülnie a felelősségre vonó vissza kérdezésekre is:

"Miért, eddig nem voltál őszinte?"
"Eddig hazudtál nekem?"

Közösen erre is találtunk jónak ígérkező válaszokat:

"Köszönöm, hogy végre megkérdezted tőlem..."
"Idáig féltem neked elmondani az igazságot..."
"Nagyon sokszor erre kényszerített korábbi viselkedésed."

 
melyek kibillenthetik kapcsolatukat a régi mederből, megszakítható az örökölt játszma.


Kedves Tibor!

Remélem, tíz év múlva találkozunk újra...


Hasznos volt, amit olvasott?


Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

Iratkozzon fel a baloldali menüsor alján a Stressz Doktor Hírlevélre, hogy értesíthessem, önfejlesztés, öngyógyítás és pszichiátriai gyógyszerek (altatók, szorongásoldók, antidepresszánsok) témában megjelenő Benzo blogokról!



Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

 
Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


 
Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, hogy tetszett!

 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

+36 30 286 2097

PSZICHIÁTRIAI RENDELÉSEK

Győri rendelés (17 eFt/óra)
Budapesti rendelés (VIP)
Skype rendelés

Bejelentkezés
+36 30 286 2097

Szavazzon!

Orvosi segítség a gyógyszer leszokáshoz - 2017 ősztől
Akaratlanul pszichiátriai gyógyszerfüggővé (altatók, nyugtatók, antidepresszánsok, szorongásoldók) váltakat segíteném a gyógyszer-elhagyásban. Milyen szakmai segítséget venne igénybe legszívesebben?
Ismeretterjesztő előadás (általános összefüggések)
95 szavazat (9%)
Online Szakvélemény + Személyre Szabott Otthoni Gyógyszer Leszokási Útmutató
636 szavazat (63%)
Videotréning (általános összefüggések)
128 szavazat (13%)
Gyógyszer-specifikus, Kiscsoport
148 szavazat (15%)
1007 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2017
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja. Céljai: 1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció. 2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése. 3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain található Információk nem pótolják, hanem kiegészítik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Nem helyettesítenek semmilyen szaksegítséget. Amennyiben kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, nyugtató, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb