Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Magánélet? Munkahely? Létezik egyensúly.



MAGÁNÉLET ÉS MUNKAHELY EGYENSÚLYA

 

Magánélet? Munkahely? - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr
 
Akit nem simogatnak eleget, annak kiszárad a lelke.
Móricz Zsigmond
/1879 -1942/
 


Egyre több ember szembesül a mindennapokban azzal a problémával, hogy a túl sok munkahelyi stressz miatt szinte lehetetlen békében, szeretetben, elegendő időt tölteni a Családdal, önmagával, barátaival, ill. kedvteléseivel. A munkával összefüggő stressz nem "csak" a magánélet rovására megy, hanem hatására a  munkahelyi termelékenység, kreativitás szintén jelentősen csökken.

A szerepelmélet ún hiány-teóriája szerint, egyéni erőforrásaink (pl. idő, energia, nyugalom) végesek. Amennyiben a korábbinál több szerepbe kényszerülünk, az új szerepet csak a régi szerep(ek) rovására tudjuk ellátni. Ilyen helyzetben érdemes elgondolkodni azon, hogy a "fontos" vagy a "sürgős" teendők, célok rovására vállaljunk-e új feladatot.

Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor a "hullámok" (stresszor hatások) alkalmasint összecsapnak a fejünk felett és csak fuldokolva kapkodunk levegő után. Az alábbi teszt segítségével kiértékelheti, hogy mennyire sikerült mostanában egyensúlyt teremtenie a Család, a magánélet és a munkahely között.

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő  személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Amennyiben elgondolkodtatná, vagy aggasztaná önértékelő tesztjének eredménye, forduljon hozzám bizalommal! Segítek önmagára találni újra! Kérem, gondoljon közvetlen környezetére is! Az Ön problémája, számukra is teher. Több legyet üthet egy csapásra...
 


 
 « Kiégés (burn-out) 12/24 Nikotinfüggés  »


 
Elég időm jut rá, hogy azt csináljam, amit akarok.
Egészséges életmódot folytatok, ami segít energikusnak érezni magamat.
Örömmel várom a következő napot.
Nincsenek olyan emberek a közvetlen környezetemben (otthon, munkahelyen), akik kiszipolyoznak.
Szeretek otthon lenni, mert megnyugvás a számomra.
Nincsen zűrzavar sem a Családomban, sem a munkahelyemen.
Úgy élem az életemet, ahogy szeretném és nem aszerint, ahogy mások szerint kellene.
Munkám megelégedéssel tölt el.
Évente legalább kétszer kiveszek / kivehetek 1-1 hétig tartó igazi szabadságot.
Nem dolgozom hétvégente a munkahelyemen, hanem kikapcsolódással töltjük / töltöm.
Elegendő ideig és jól alszom.
Megfelelő mennyiségű időt töltök a gyerekeimmel és/vagy azokkal, akiket szeretek, akik fontosak a számomra.
Van legalább egy olyan hobbim (kedvenc időtöltésem), amit módom van rendszeresen gyakorolni.
Törekszem az egészséges táplálkozásra és/vagy a rendszeres testmozgásra.
Megvan a lehetőségem rá, hogy minden nap legalább 15 percig nyugalom vegyen körül.
Van legalább egy rokonom, barátom a közelben, akivel örömet szerez a személyes találkozás.
Nem cipelek túl nehéz érzelmi terheket és nincsenek függést okozó rossz szokásaim (legális és illegális drogok).

+36 30 286 2097

H-Szo.: 08-19 között

Gyógyszer-függőség

A Benzo Blogban elérhető tudás (Xanax, Frontin, Rivotril, Seduxen, Helex, Rexetin, stb.) terápiás konzultációink otthoni kiegészítését szolgálják. Dr. Kopácsi László pszichiáter, online pszichiáter, gyógyszer-leszokás specialista (nem gyógyszerpárti, hanem a leszokásban segít):

nyugtató-függőség 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 
altató-függőség 1 2 3 4 5 6 7 8 9
antidepresszánsok 1 2 3 4 5 6
stresszkezelés 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

Rendelési időpontok

Dr. Kopácsi László pszichiáter: Rendelési időpontok

Óradíj (pszichiátriai rendelő)

16 eFt (2016)
17 eFt (2017)

Benzodiazepinek | BZD-k receptköteles drogok

Gyógyszerfüggőség - benzodiazepin, szorongáscsökkentő, altató, nyugtató

Zombi voltam... mondta az idős, amerikai asszony. A kb. 300 000 amerikai gyógyszerfüggő egyike. Riport a gyógyszerfüggőség áldozatairól az USA-ból, ahol a receptköteles szerfüggőség nem tabu téma. Ahol nem csak néhány "magányos farkas" próbál a benzodiazepin-, altató-, és antidepresszánsfüggés ellen tenni...
 

Stresszevés videó

Dr. Kopácsi László győri pszichiáter YouTube videója

"Minden tőlem telhetőt megteszek az Ön egészsége, gyógyulása érdekében."

Dr. Kopácsi László győri pszichiáter és life coach

  ♦ Emberség, megértés
  ♦ Hozzáértés
  ♦ Biztonságos gyógyszerelés (Legkevesebb Gyógyszer Garancia)

  ♦ Hasznos tanácsok, ajánlások (Benzó Blog, Lelki Útravaló)
  ♦ Négyszemközti konzultációk
  ♦ Kalkulálható konzultációs díj
(paraszolvencia: nincs)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Ügyvéd partnerünk

dr. Fülöp Dénes ügyvédi iroda
Megállapodást kötöttünk a Dr. Fülöp Dénes ügyvédi irodával.

A Stresszdoktor.hu jogi nyugalmát ezentúl dr. Fülöp Dénes és a http://drfulopdenes.com csapata garantálják. Ők védik szerzői jogainkat, hivatalosan megkeresik azokat, akik trollkodva próbálják aláásni Klienseink bizalmát (troll-kontroll), folyamatosan fejlesztik szerződéseinket és felügyelik adatkezelési és online értékesítési tevékenységünket.

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva
© Copyright 2008-2016
Online Szakvélemény Kft.a GyMS Megyei Ker. és Iparkamara tagja: GY14324549
NAIH-74689/2014

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert preferálja.

A stresszdoktor.hu oldalain található Információk nem pótolják, hanem kiegészítik a pszichiáter, pszichológus személyes szakmai segítségét. Ezért, ha kérdése támad, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz!

A (benzodiazepin, altató, antidepresszáns, stb.) gyógyszerszedési kockázatokról és a mellékhatásokról, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb